Manu (links) und Markus (rechts)

Willkommen in der Hard(t)box – deinem Zentrum für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.


In der Hard(t)box erwartet dich ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Unsere Angebote reichen von kraftvollem Fitnesstraining und gezielten Gesundheitsprogrammen über die praxisnahe Selbstverteidigung für den Alltag bis hin zu individuellen Sport- und Wellnessmassagen – abgestimmt auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse.

Das Training findet in kleinen Gruppen oder als maßgeschneidertes Personal Training statt. Dabei legen wir großen Wert auf eine angenehme, persönliche Atmosphäre und auf nachhaltige Fortschritte. Wir begleiten dich mit Fachwissen und Erfahrung, damit du nicht nur das „Wie“, sondern auch das „Warum“ hinter deinem Training verstehst.

Was uns antreibt, sind deine Ziele und deine Motivation. Die Hard(t)box steht für Qualität, Engagement und die Überzeugung, dass Bewegung mehr ist als nur Sport: Sie ist ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke.

Bei uns kann jeder trainieren!

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Unsere Angebote

FIT | STABIL | BEWEGLICH


Gezieltes Koordinationstraining bringt deinen gesamten Körper in Schwung – mit besonderem Fokus auf die Stabilität deiner Wirbelsäule. Eine starke Körpermitte ist das Fundament für Gesundheit und Belastbarkeit im Alltag. Ergänzt wird das Ganze durch abwechslungsreiche Mobilisationsübungen, die deine Beweglichkeit fördern und für spürbar mehr Leichtigkeit sorgen. Erlebe Training, das nicht nur fordert, sondern auch Spaß macht – dynamisch, effektiv und ganzheitlich.

POWER HOUR


Die Power Hour ist mehr als nur Fitness – es ist dein persönlicher Energiebooster für Körper und Kopf. Wir kombinieren funktionelles Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Hier trainierst du Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Konzentration zugleich – kontaktlos, aber mit maximaler Intensität. Du wirst dich von der ersten Minute an fokussierter fühlen, dein Herz-Kreislauf-System springt an und deine Muskeln arbeiten auf Hochtouren. Ob als Stressausgleich, Fitnesskick oder Mentaltraining –   Die Power Hour ist dein Workout für echte Stärke.

SELBSTVERTEIDIGUNG


Lerne, Dich schnell und effektiv zu schützen – mit leicht erlernbaren Techniken, die im Ernstfall sofort wirken. Basierend auf dem Tactical Selfdefense Training (TSDT) von Großmeister Lars Oettinger – praxisnah, effizient und für jedes Fitnesslevel geeignet. Stärke Dein Selbstbewusstsein, schärfe Deine Reaktion und gewinne mehr Sicherheit im Alltag.

PERSONAL TRAINING


Individuell. Zielgerichtet. Effektiv.
Ob Muskelaufbau, Beweglichkeit oder mentale Stärke – wir begleiten dich persönlich und professionell. Es erwarten dich maßgeschneiderte Trainingssessions und individuelle Trainingspläne, abgestimmt auf deine Ziele und deinen Alltag. Für alle, die mehr wollen als Standard.

SPORT- UND WELLNESSMASSAGEN


Unsere Wellnessmassagen schenken Dir wohltuende Entspannung, bringen Deine Muskulatur zur Ruhe und laden Deine Energiereserven wieder auf.
Neben klassischen Massagetechniken erwarten Dich auch Kräuterstempelmassagen mit ausgewählten Kräutern sowie Tiefengewebsanwendungen, die von Vielen als aktivierend und ausgleichend empfunden werden – ideal zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

*Unsere Massagen dienen ausschließlich der Entspannung und dem Wohlbefinden. Sie ersetzen keine medizinische Behandlung und beinhalten keine therapeutischen Leistungen.

Voller Zugang zu unserem gesamten Regelprogramm – unabhängig vom gewählten Tarif.

Unsere Hard(t)box

Bist du bereit?

✓ Du hast eine hohe Motivation, Dein Mindset zu optimieren  

✓ Du bist offen für Neues

✓ Du willst in Dich selbst investieren

✓ Du möchtest nachhaltigen, dauerhaften Erfolg

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Zwei Personen stehen lächelnd nebeneinander in einem Fitnessstudio, wobei eine Person den Arm um die andere legt.

„Die beste Bewegung ist die nächste Bewegung!“ Ingo Froböse

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Über Uns

Ein Mann mit verschränkten Armen steht lächelnd vor einem Sandsack, trägt ein schwarzes T-Shirt mit grünem Aufdruck und eine Uhr am Handgelenk.
Markus

  • Sporttherapeut i.A. (AoS)
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (AoS)
  • Trainer für Selbstverteidigung (3. DAN TSDT) 
  • Sportmasseur (AoS)

Eine Person mit kurzen Haaren, Brille und einem grünen Tanktop lächelt vor einem weißen Hintergrund.
Manu

  • Sporttherapeutin (AoS)
  • Fitnesstrainerin B-Lizenz (AoS)
  • Trainierin für Rücken- und Rehasport (AoS)
  • Sportmasseurin (AoS)

Ein Hund mit braunem Fell und hängenden Ohren steht am Ufer eines Sees, während er in die Ferne schaut.
Ada

  • Motivationsprofi
  • Ruhepol
  • lebt die Kunst der Pause
    (Nicht auf der Trainingsfläche!)

Ein Skelett mit grüner Kapuze und Baseballkappe hält einen roten Ball.
Hardy

  • Inventar mit Knochenjob
  • Anatomieexperte
  • Dauergrinser
    (Oft auf der Trainingsfläche!)

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